НАШ КИЗЛЯР
Среда, 22.11.2017, 01:44
Приветствую Вас Гость | RSSГлавная | Регистрация | Вход

Альбом-планшет предназначен для хранения Памятных 10 РУБЛЕВЫХ монет в Махачкале!

Меню сайта
Форма входа

Новости г. Кизляр
[10.04.2012]
На Северном Кавказе живут самые стойкие холостяки (4)
[06.04.2012]
Полицейский признался в убийстве 77-летнего пастуха (0)
[03.04.2012]
В Дагестане готовятся к паводку на Тереке (0)
[30.03.2012]
«Инициатива 2012» прогремела в Кизлярском районе (1)
[23.03.2012]
Главу Кизлярского района Дагестана отстранили от должности (4)
Главная » Статьи » Мои статьи

Диета не как каторга
Обычно получается, что даже прилагая огромные усилия в соблюдении диеты, мы приходим к тому, что все равно результат огорчает. Не зря ведь считается, что каждому отдельному организму требуется эксклюзивный подход. Давайте попробуем определить три основные причины того, что твоя диета не работает как требуется.

1. Назойливые мысли о еде.
Диета - это не тоже самое, что голодание. Отличная диета проектируется так, чтобы по максимуму дать организму достаточное насыщение, и по возможности не давая ему ничего сверх нормы. Именно поэтому, если ты ощущаешь неприятное желание подкрепиться, то следует увеличить дневной лимит калорий, если этого не сделать постепенно будет портиться основной обмен веществ, как следствие, ты наоборот начнешь набирать в весе, а не избавляться от него.

2. Частые фантазии о том, что ты хочешь сьесть на завтрак, обед или ужин.
Если ты постоянно испытываешь искушение, это показатель того, что ты очень жестоко к себе относишься и напрасно убрала из главного рациона питания многие главные группы продуктов. Крайне важно убедиться в том, что ты получишь из пищи все необходимые для организма питательные вещества, и действительно будешь получать удовольствие от того, что ты ешь.

3. Куда ты не заглянешь, все люди вокруг радуются принятию пищи или пропагадируют еду.
Самым строгим образом проанализируй свою диету, почему ты так часто испытываешь чувство голода. Можешь попробовать разделить ежедневное количество пищи на 5 приемов пищи в день, все это будет помогать ускорению метаболических процессов в твоем теле и пропадет острое ощущение голода.

Источник

Источник: http://tolady.net/
Категория: Мои статьи | Добавил: ivan-morozov432 (03.06.2012) | Автор: Иван Морозов E W
Просмотров: 650 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


Корзина
Ваша корзина пуста