НАШ КИЗЛЯР
Четверг, 27.04.2017, 13:55
Приветствую Вас Гость | RSSГлавная | Регистрация | Вход

Альбом-планшет предназначен для хранения Памятных 10 РУБЛЕВЫХ монет в Махачкале!

Меню сайта
Форма входа

Новости г. Кизляр
[10.04.2012]
На Северном Кавказе живут самые стойкие холостяки (4)
[06.04.2012]
Полицейский признался в убийстве 77-летнего пастуха (0)
[03.04.2012]
В Дагестане готовятся к паводку на Тереке (0)
[30.03.2012]
«Инициатива 2012» прогремела в Кизлярском районе (1)
[23.03.2012]
Главу Кизлярского района Дагестана отстранили от должности (4)
Главная » Статьи » Мои статьи

Уменьшить дискомфорт и поднять свое состояние с помощью музыки
Музыкальная терапия уже давно и активно применяется в лечении т.к. Ее эффективность не вызывает сомнений. Куча медицинских учреждений применяют музыку в комплексе лечения больных с раком, тяжело больных детей и множества других групп больных. Однако музыка может помочь и в повседневной жизни. Снизить дискомфорт и нетерпимость, ухватить свой долю жизненных сил и пр. Все это легко достичь, потеряв капельку времени.

Чтобы вникнуть, как достигается положительный эффект от музыки, рассмотрим, как музыка воздействует на наш организм. Самое важное - это активность мыслительных процессов. Достоверно известно - наш мозг реагирует на музыку: скорая музыка помогает сконцентрироваться, ускоряет скорость мысли. А медленный ритм - напротив успокаивает и улучшает релаксацию. Вообще, доказано, что изменения мозговой активности, которые происходят под воздействием музыки после облегчают переход от активности в расслабленное состояние, но теперь без музыкальных ритмов. Второе - частота дыхания и сердцебиения. Под воздействием изменений мозговой активности изменяется и ритм дыхания и сердца. Слушая неспешную, успокаивающую музыку, человек станет дышать глубже и медленнее, придет в норму сердцебиение. То есть прослушивание музыки сводит на нет вредное воздействие ежедневных стрессов, отлично влияя на состояние слушателя в общем. Последнее - моральный и умственный настрой. Музыка вливает в нашу жизнь позитивные эмоции, защищает от депрессии и перенагрузок. Она помогает избавиться от чувства бессилия, тяжести и опустошенности.

Кроме перечисленных воздействий, к позитивным эффектамот музыки, можно отнести нормализацию давления, снижение напряжения в мышцах. Стоит отметить, что благодаря такой выгоде от музыки, всё больше людей воспринимают музыку как важный инструмент поправки и поддержания здоровья организма.

Как следует использовать такую терапию дома? Вот несколько несложных советов направленных на то, чтобы достигнуть позитивного эффекта от музыки. Соберите свою подборку в куче музыкальных направлений и разбейте ее на рубрики по вызываемым ею чувствами и воспоминаниями, появляющимися под ее влиянием. Когда одиноко, жизнерадостный рок-н-ролл поможет взбодриться. Уснуть поможет неспешная, прошедшая проверку лет классика. Уделите пару минут в день, окунитесь в переживания под течение избранной музыкальной композиции. Пусть мир подожет, а ва постарайтесь влиться в музыку. Закройте глаза и представьте местов котором мечтали отдохнуть или куда хочется вернуться, - и ощутите, как напряжение оставляет вас. При депрессивном настрое спасут звуки природымузыка жизни. Щебетание птиц, журчание ручья, звук морских волн, накатывающихся на береговую линию. Именно такие звуки помогают приобрести положительный настрой и снаряжают силами.

Уделите прослушиванию музыки полчаса каждый день. Уже через свосем немного вы почувствуете похитивные сдвиги. Моральный комфорт и хорошее настроение – этото, что требуется все людям в современном мире, и именно музыка несомненно подарит их всякому.

По материалам http://emessenger.ru/viewtopic.php?f=17&t=210

Источник: http://emessenger.ru/
Категория: Мои статьи | Добавил: ivan-morozov432 (25.05.2012) | Автор: Иван Морозов E W
Просмотров: 1267 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


Корзина
Ваша корзина пуста